أطعمة ينصح الرجل بالابتعاد عنها ليلا

     

           

يجب ان يحرص الرجل على الابتعاد عن بعض الأطعمة في وجبة المساء، ومن أهمها:

1 - الهوت دوغ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون، وينصح باستبدالها بالأسماك.

2 - البطاطا المقلية، لأن بها نسبة عالية من الدهون أيضاً.

3 - النعناع، لأنه يعمل على الحد من هرمون التستوستيرون.

4 - التوفو (أو الجبن المصنّع من حليب الصويا)، لأنه يحتوي على مادة تضعف الخصوبة.

5 - الأطعمة المعلبة، لانها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح التي تؤثر سلبا في المزاج.

6 - الشوفان، لأنه يخفض الرغبة عند الرجل.

7 - الفواكه، لأنها تسبب الانتفاخ وعسر الهضم.

8 - مشروبات الطاقة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يُسبب خفض مستوى التستوستيرون.

■ ياهو نيوز ■