بعض الأبحاث تشير إلى أن الجسم يحرق المزيد من الدهون عندما يحصل ما يكفي من الكالسيوم وينتج المزيد من الدهون عندما يعاني من نقص الكالسيوم .
مكملات الكالسيوم لا تستطيع أن تحقق الفوائد نفسها، لذلك ينصح بتنتاول منتجات الألبان ويوصي معظم أخصائيي التغذية بتناول المنتجات منزوعة الدسم أو قليلة الدسم مثل الجبن، والحليب واللبن الرائب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق