ممارسات تجنبها حتى لا تظل متوترا

السهر الطويل، وقضاء وقت طويل بمتابعة التلفزيون والانترنت

الانشغال بما يفعله الآخرون ولا يؤثر عليك

الركون الى الخمول وعدم ممارسة أي نشاط حركي

التفكير السلبي وتوقع الأسوء فيما يتعلق بالمستقبل

الابتعاد عن تكوين الصداقات والعلاقات الاجتماعية السوية

لا تقل "لا" لأحد مهما طلب ومهما كانت ظروفك، والزم نفسك بما لا تقدر عليه

العبوس الدائم ومخاصمة الابتسامة

الاستسلام للروتين، وعدم محاولة التغيير

الفوضى وعدم التخطيط

 سوء النية، واطلاق الأحكام المسبقة على الناس، وافتعال المشاكل بسبب سوء الظن

اهمال الصحة والتغذية السليمة

رفض الآخر، وعدم تقبل الاختلاف، ومحاولة مصادرة حرية الآخرين في الفعل والقول