الاكثار من تناول الخضراوات والفواكة ولا تبالغ في أكل اللحوم، وحافظ على وزنك ضمن الحد الطبيعي.
الابتعاد عن التدخين ومنتجات التبغ.
تجنب تناول الكحول خصوصاً بكميات كبيرة.
إجراء الفحوصات الطبية باستمرار وبشكل دوري لأن الكشف المبكر لمرض السرطان يزيد من فرص العلاج والشفاء.
حماية البشرة من الشمس.
ممارسة اي نشاط رياضي بشكل متتظم.
تجنب العلاج بهرمونات سن اليأس.
استخدام الأدوية تخفض مخاطر الإصابة بمرض السرطان وذلك باستشارة الطبيب.
تجنب التعرض للمواد المسرطنة كالأشعة والمواد الكيميائية المسرطنة.
تناول أطعمة مخفضة لخطر الإصابة بالسرطان مثل الفيتامينات ومضادات الاكسدة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق