لتحسين قدرتك على التعلم والاستيعاب اتبع النصائح التالية:
انظر واسمع: البعض يستوعب المعلومات المسموعة اكثر من المعلومات المرئية، لذلك فإن القراءة بصوت مرتفع يزيد من القدرة على الفهم والتذكر.
اكتب، ولا تطبع ملاحظاتك على الكمبيوتر الكتابة اليدوية أفضل لدماغك، فهي تحفز الأفكار لديك.
تحرك، حتى لو بهز ساقيك، فهذا يزيد من تدفق الدم وبالتالي زيادة التركيز والذاكرة.
لا تهمل وجبة الإفطار، الابداع يبلغ أقصاه في ساعات الصباح، ومن المفيد الحصول على البروتينات لتغذية دماغك.
استمع للموسيقى، الابحاث تشير الى ان بعض انواع الموسيقى تساعد على التذكر.
اخرج في نزهه على الارجل فهذا يخفف التوتر ويحرر الابداع في دماغك
لا تدرس وانت تشاهد التلفزيون او تهتم بموضوع اخر، ركز على ما تتعلمه، التشتت يؤثر على استيعاب المعلومات والافكار.
حدد لنفسك هدفا وجهز نفسك بكل الوسائل الضرورية وستجد انك تستطيع تجاوز كل العقبات.
0 التعليقات:
إرسال تعليق