إليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة
1. ركز على إيجابياتك، فعقدة النقص مرتبطة بالهوس بنقاط ضعفك. ضع قائمة يومية بكافة إيجابياتك ومزاياك وأبقها معك كي تقرأها وترفع من معنوياتك في الأوقات العصيبة.
2. مارس مهاراتك ومواهبك الفريدة وحسنها. حاول أن تجد من يعلمك ويصقل هذه المهارات والمواهب. يمكنك من خلال تعزيز مواهبك أن تبني ثقتك بنفسك وتتخلص من عقدة النقص.
3. فكر دائماً بأنك شخص مميز وموهوب لديه الكثير من المزايا.
4. تذكر أن الجميع لديهم نقاط قوة ونقاط ضعف أيضاً وأنك لا تختلف عن الآخرين في هذا الجانب. لست مضطراً لإعلام الآخرين بذلك، لكن من المهم بالنسبة لك أن تؤمن بأنك لست أفضل أو أسوء من غيرك.
5. ابدأ بنظام تحسين الذات. إذا كانت هناك أمور باستطاعتك تغييرها كالوزن أو التعليم أو المسيرة المهنية، فابدأ بتحسينها. يمكنك الالتحاق بنادٍ للياقة البدنية أو البدء بأخ دروس لكي تحصل على الخبرة أو الدرجة العلمية اللازمة للحصول على ترقية في وظيفتك.
6. احصل على مساعدة خارجية للتخلص من عقدة النقص. يمكن أن تساعدك استشارة مختص على التخلص من صورتك السلبية.
0 التعليقات:
إرسال تعليق